Cursos
Al nostre centre disposem d´un espai on podràs gaudir d´una forma sana i segura de cursos per mantenir i millorar l´estat físic i emocional.
Grups reduits d´un máxim de 6 persones.
Supervisat sempre per un professional.
gimnasia de manteniment
Aquesta activitat va destinada a totes aquelles persones que vulguin millorar el seu estat fisic així com alliverar-se de petites molèsties pròpies del estil de vida actual.
Estan basades en exercicis d´estirament, d´elastificació i tonificació del cos en general
yoga
La senda del ioga t´ajudara a reduir l´estrès, la ràbia o la tristesa facilitant la concentració i afavorint un bon descans.
Millorara la qualitat de vida, aumentant la flexibilitat, la fermesa, l´equilibri i la vitalitat
yoga per embarassades
El pilates es una de les formes mes utilitzades per equilibrar la relació cos-ment, durant una de les etapes vitals en la que es produeien mes canvis físics adaptatius per a la facilitació de la gestació del nadó.
T´ajudarà a combatre les petites molesties físiques i a tenir una millor condició física en el moment del part
gimnasia abdominal hipopressiva
La GAH o gimnàstica abdominal hipopressiva ens ajuda a tonificar la musculatura de la faixa abdominal i la del sol pelvià mitjançant un seguit d ´exercicis posturals.
Va destinat a tots els públics, però especialment, esta molt recomanat en dones amb patologies uroginecológiques, com incontinències urinàries, prolapses....
